「歩数アプリって、歩かないと意味ないんじゃないの？」
在宅ワークや外出が少ない生活をしていると、そう思って敬遠している人は多いと思います。
実際、歩数ポイ活アプリは「歩く・移動する」が収益のメインです。
ただ最近は、
- 広告視聴
- ログイン
- チェックイン
- 時間経過
- 健康記録（睡眠・水分補給など）
- ミニゲーム
など、歩数以外でもポイントを貯められるコンテンツが増えてきました。
そこで今回は、
- 歩数なし
- 移動なし
- 紹介報酬なし
- 高額案件なし
という条件で、4つの歩数系アプリを1週間実際に検証してみました。
結論からいうと、4アプリ合計で約261円分のポイントを獲得。
1か月換算では1000円以上を狙えるペースでした。
この記事では、検証データをすべて公開しながら、
在宅・外出少なめの人に本当に使えるアプリかどうかを正直にレビューします。
※この検証は2026年5月10日〜16日に実施したものです。その後、マネーウォークは2026年8月に仕様変更され、健康年齢コンテンツの追加や広告視聴機会の増加など、利用環境が変わっています。以下の検証結果は当時の実測データとしてご覧ください。
今回検証した4アプリ
- おぢポ（公式サイト｜招待コード：X4XF070V）
- マネーウォーク（公式サイト｜紹介コード：GJKLVQ）
- レシチャレ（公式サイト｜紹介コード：UYJTWE7M）
- あてぽ/旧ビーンズ（公式サイト Android / iOS｜招待コード：ZXTEEZYK）
歩数以外のコンテンツが比較的多い4アプリを選定しました。
検証ルールと条件
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 検証期間 | 1週間（5/10〜5/16） |
| 歩数・移動ポイント | 対象外（回収しない） |
| 紹介報酬 | 対象外 |
| 高額案件 | 利用しない |
| 利用時間の定義 | アプリを開いていた時間ではなく、広告視聴にかかった時間 |
この検証の最大の特徴は「全員同じ条件で再現できる」こと。
歩数や移動距離は生活スタイルによって大きく変わります。
外回りで毎日2万歩歩く人もいれば、在宅ワークでほぼ動かない日もある。
その点、今回の条件なら外出が少ない人・在宅メインの人でも全く同じように試せます。
検証環境
検証データの再現性のために、使用環境を記載しておきます。
- 使用機種：Xperia 5 IV（Android）
- 外出時：モバイル回線（ワイモバイル）
- 自宅：Wi-Fi（ソフトバンク光）
通信環境や機種によって広告の読み込み速度・不具合の発生頻度が異なる場合があります。
あくまで一つの参考データとしてご覧ください。
1週間の検証データ（日別）
1日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 78 | 8.7 | 13 |
| マネーウォーク | 322 | 16.1 | 18 |
| レシチャレ | 660 | 6.0 | 15 |
| あてぽ | 422 | 3.8 | 17 |
2日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 111 | 12.3 | 13 |
| マネーウォーク | 398 | 19.9 | 15 |
| レシチャレ | 801 | 7.3 | 11 |
| あてぽ | 327 | 3.0 | 9 |
3日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 91 | 10.1 | 15 |
| マネーウォーク | 283 | 14.2 | 18 |
| レシチャレ | 600 | 5.5 | 10 |
| あてぽ | 475 | 4.3 | 13 |
4日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 96 | 10.7 | 11 |
| マネーウォーク | 348 | 17.4 | 17 |
| レシチャレ | 360 | 3.3 | 8 |
| あてぽ | 473 | 4.3 | 9 |
※レシチャレ：通信環境の影響で一部コンテンツが回収不可（利用時間に含まず）
5日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 108 | 12.0 | 18 |
| マネーウォーク | 356 | 17.8 | 18 |
| レシチャレ | 733 | 6.7 | 12 |
| あてぽ | 423 | 3.8 | 7 |
6日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 84 | 9.3 | 14 |
| マネーウォーク | 363 | 18.2 | 17 |
| レシチャレ | 600 | 5.5 | 8 |
| あてぽ | 490 | 4.5 | 11 |
7日目
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算（円） | 利用時間（分） |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 92 | 10.2 | 19 |
| マネーウォーク | 352 | 17.6 | 15 |
| レシチャレ | 693 | 6.3 | 14 |
| あてぽ | 370 | 3.4 | 10 |
1週間合計結果
| アプリ | 獲得ポイント | 金額換算 | 利用時間 |
|---|---|---|---|
| おぢポ | 660 | 約73円 | 103分 |
| マネーウォーク | 2,422 | 約121円 | 118分 |
| レシチャレ | 4,447 | 約40円 | 78分 |
| あてぽ | 2,980 | 約27円 | 76分 |
| 合計 | 約261円 | 375分 |
1週間で約261円、このペースなら1か月換算で1000円以上を狙えます。
収益トップはマネーウォーク（約121円）で、時間あたりの収益効率でもトップという結果でした。
ただし、継続しやすさまで含めると、おぢポの使いやすさもかなり優秀でした。
なお、マネーウォークはこの検証後の2026年8月に仕様変更されています。現在は健康年齢コンテンツがメインとなり、広告視聴の機会も増えました。
そのため、今回の検証で記録した「1日15〜20円」「1日約17分」という結果は、現在の仕様にそのまま当てはめることはできません。
現在の利用時間は体感で1日約30分程度まで増えていますが、それでも一般的な歩数ポイ活アプリと比べると、タイパの良さはまだ健在だと感じています。
詳しい収益の比較・分析は、こちらの記事で解説しています。
→ 「歩数ゼロで一番稼げる歩数アプリはどれ？4アプリの収益を徹底比較」
各アプリのポイント交換情報
各アプリの交換条件は変更されることがあるため、ここでは現在確認できる情報と注意点を整理します。
特にマネーウォークは、ドットマネーの休止以降、交換先や必要ポイント数が頻繁に変更されています。
2026年8月8日時点では、以下の交換先を確認しています。
- au PAY：500円分（11,100P）～
- Apple Gift Card：500円分（10,400P）
- Google Playギフトコード：500円分（10,400P）
- スターバックスギフト：500円分（11,000P）～
- QUOカードPay：500円分（10,400P）
- JAL Payポイント：500ポイント分（10,400P）
- サーティワンアイスクリームギフト券：500円分（10,400P）
- タリーズデジタルギフト：500円分（10,400P）
ただし、交換先や必要ポイント数は今後も変更される可能性があります。実際に交換する際は、必ずアプリ内で最新の交換条件を確認してください。
なお、以下の検証結果は2026年5月時点の条件をもとにしたものです。現在の交換条件とは異なる場合があります。
おぢポの現金交換方法はこちらの記事で詳しく解説しています
→ おぢポの現金交換方法をスクショ付きで解説
各アプリの特徴と感想
※以下は2026年5月の検証時に利用したコンテンツです。現在は2026年8月の仕様変更により、健康年齢コンテンツがメインになり、コンテンツ構成が変わっています。
おぢポ
ポイントレート：1ポイント＝約0.11円
- チェックイン
- 動画をみる
- 頭脳じゃんけん
- スクラッチ
- 時間経過
広告が短めでやることがシンプル。
毎日継続するうえで一番負担が少なく感じました。
時間経過ポイントは最大5ゲージまでストックできるので、こまめな回収が収益アップのポイントです。
「いばしょ」コンテンツを活用すれば、
自分が歩かなくても友達の歩数分のポイントが回収でき、最大3万歩分の歩数ポイントも狙えます。
→ 詳しくはおぢポ 1週間使ったリアルな収益レビュー
- 広告が短く、作業感が少ない
- やることがシンプルで継続しやすい
- ポイントレートが高め
- 広告視聴後にポイントが反映されない不具合が発生することがある
- 頭脳じゃんけんは選択を間違えるとポイント獲得できない
マネーウォーク
ポイントレート：1ポイント＝0.05円
- チェックイン
- 歩数0歩
- ランダムポイント
- 記録系：睡眠・水分補給・食事記録
- 健康系：スクワット・笑顔・深呼吸・瞑想・健康ショート動画
- クイズ
今回の検証では4アプリ中トップの収益でした。
移動なしでも1日15〜20円近く稼げる日があり、在宅で完結できる点は大きなメリットです。
現在は健康年齢コンテンツがメインになり、歩数が少ない日でもポイントを獲得しやすい特徴はさらに分かりやすくなっています。
一方で、2026年8月の仕様変更後は広告視聴の機会が増え、検証時より利用時間は長くなりました。現在は体感で1日約30分程度です。
それでも一般的な歩数ポイ活アプリと比べればタイパは良い方ですが、利用開始当初と比べると使用感は徐々に重くなっています。
現在利用するなら、すべてのコンテンツをこなすのではなく、自分に合うコンテンツに絞って使うのがおすすめです。
→ 詳しくはマネーウォーク 1週間使ったリアルな収益レビュー
- 歩数・移動なしでもしっかり稼げる
- 在宅で完結できるコンテンツが豊富
- 広告自体は短めのものが多い
ただし、2026年8月の仕様変更後は広告視聴の機会が増えているため、広告1本の長さだけでなく、全体の視聴量も考える必要があります。
- 広告不具合が多め（ポイントが反映されないケースあり）
- コンテンツが多く、全部やると忙しい
- 2026年8月の仕様変更後は広告視聴の機会が増え、以前より利用時間が長くなった
レシチャレ
ポイントレート：1ポイント＝約0.009円
- CM視聴
- チラシ閲覧
- おみくじ
今回はコンテンツを絞ったため収益は控えめでしたが、
ミッション・姉妹アプリ連携・レシート登録まで活用すれば収益をかなり伸ばせます。
買い物が多い主婦の方との相性は特に良いと感じました。
タイパを重視するなら、サブ運用として使うのがおすすめです。
→ 詳しくはレシチャレ 1週間使ったリアルな収益レビュー
- コンテンツを絞れば他のアプリと併用しても負担にならない
- 姉妹アプリ連携で収益の幅が広がる
- レシート登録でさらに稼げる
- 収益UPを狙うと広告視聴量が増え、作業感が増す
- 単体利用ではメリットが薄め
あてぽ（旧ビーンズ）
ポイントレート：1ポイント＝約0.009円
- ログイン
- 星座占い
- ガチャ
- 時間経過
時間経過ポイントがある点は歩数アプリの中でも貴重。
ガチャや星座占いなど他のアプリにはないオリジナルコンテンツがあり、楽しみながら使える印象です。
ただし広告が長め・読み込みが遅い点がストレスになりやすく、継続面でやや難ありと感じました。
単体よりサブ運用向きです。
- 時間経過ポイントがある
- ガチャ・占いなど楽しめるコンテンツが豊富
- 広告が長め、読み込みも遅い
- 収益が伸びにくい
在宅・外出少なめの人に向いているか？
今回の検証で感じたのは、「完全在宅でも意外と稼げる」 ということです。
ただし、いくつか前提があります。
向いている人
- 在宅ワーク・テレワーク中心で、スキマ時間がある人
- 主婦など、日中自宅にいる時間が長い人
- 広告をながら視聴できる環境がある人
- 毎日コツコツ継続できる人
向いていない人
- タイパ最優先の人（アンケートサイトの方が効率は上）
- 大きく稼ぎたい人（サブ収益と割り切れない人）
- 毎日の広告視聴や細かい作業が苦手な人
広告視聴の負担や、継続しやすさ・タイパについては、こちらの記事で詳しくまとめています。
→ 「歩数アプリは続けられる？広告視聴の負担とタイパを1週間検証した結果」
タイパだけで見ると歩数ポイ活は決して効率の良いジャンルではありません。
それでも続ける理由については、こちらの記事で詳しくまとめています。
→ 歩数ポイ活は稼げない？月100円でも続ける理由
まとめ
歩数アプリは、「歩かないと稼げない」というイメージが強いですが、
最近は広告視聴・ログイン・時間経過系コンテンツが増えており、在宅中心でもポイントを積み上げやすくなっています。
今回の検証では、
- 4アプリ合計で約261円
- 月換算で1000円以上ペース
という結果になりました。
ただし、広告視聴時間はかなり必要です。
そのため、
- 収益重視なら → マネーウォーク
- 継続しやすさ重視なら → おぢポ
- 買い物活用なら → レシチャレ
- サブ運用なら → あてぽ
という使い分けがおすすめ。
「全部完璧にやる」よりも、自分に合うコンテンツだけ続ける方が長続きしやすいと感じました。
4アプリをまとめて使う場合は、こちらの30日同時運用検証も参考にしてみてください。
→ 「歩数ポイ活アプリ4本を30日同時運用した結果」
在宅でのポイ活にアンケートサイトも比較したい方はこちら記事が参考になります。
→ アンケートサイト22社月収ランキング
